コンディショニングとは

筋肉にフォーカスし、カラダを無理なく調子のよい状態に整える方法です。
2つの方法でいつでもベストパフォーマンスを出せるカラダを目指します。

リセットコンディショニング Reset Conditioning
日常の姿勢や動作による筋肉の癖やコリ・ハリをもともとある状態へ戻します
アクティブコンディショニング Active Conditioning
使えていない筋肉に正しい動きを再教育します

TRIPでは、この2つの手法を使った
“コンディショニングレッスン(45分間)” を開催しています。

基本を覚えてしまえば、家でもどこでも 自分のカラダの調子を整えることができます。

また一度でも受講された方は、2Fのコンディショニングエリアにて、「コンディショニングポール 」を使用してウォーミングアップやクールダウンを行うことができます。

初回はワンコイン(500円)でご参加頂けます!
参加ご希望の方は事前にWEBや受付でお申込みください☆

 
コンディショニングレッスンのご案内

「コンディショニング」は運動なのに・・・

45分のうち半分は寝ている状態で行うので、体力不要!
4名までのセミパーソナル指導なので、自分でカラダの調子を整える方法がしっかり身につきます。
コンディショニングポールを使用することで、自分では手が届かない背骨周りの疲労を改善することができます。

<コンディショニングはこんな方にぴったりです>

運動しなきゃ・・・でも頑張りたくない方。
疲れにくいカラダになりたい方。
とにかくお腹をへこましたい方。
カラダも頭もすっきりしたい方。
キレイな姿勢で楽に歩けるようになりたい方。

<お客様の声>
・とにかくカラダがすっきりしました!
・呼吸だけでお腹がこんなに凹むなんて!
・コンディショニングを受けた日はぐっすり眠れます。
・背中がべた~と床につく感覚に驚きました。
・簡単な運動ばかりなのに、カラダがすごく楽に動きます。
・股関節が硬かったのが、少しずつ動きがよくなってきました。
・立ち上がったときに、自然とよい姿勢になっていて驚きました。。

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内容

週代わりで①上半身、②下半身のレッスンを行い、カラダの整え方を身に着けていきます。

  • 上半身(肩・首コリや背中のハリ改善、お腹ヤセなど)
  • 下半身(腰・膝・股関節の不調改善、脚スッキリ、全身の体調改善など)
対象

TRIP 会員様

会員でない方は別途会員登録1,000円(税込1,080円)が必要です。

開催時間
  • 水曜日 15:00~15:45 21:00~21:45
  • 木曜日 19:00~19:45
  • 金曜日 15:00~15:45 21:00~21:45
  • 土曜日 13:00~13:45 18:30~19:15
定員 4名
料金

コンディショニングのみの受講、またはコンディショニングと施設利用(ボルダリング)のどちらかを選んで頂けます。

【コンディショニングのみの方】

1回レッスン 1,200円
 (税込) (1,290円)
4回レッスン 4,000円
 (税込) (4,320円)
8回レッスン 6,400円
 (税込) (6,910円)
【施設利用+コンディショニングの方】
通常会員 月パス会員
1回レッスン 1,000円 800円
 (税込) (1,080円) (860円)
4回レッスン 3,600円 2,800円
 (税込) (3,890円) (3,020円)
8回レッスン 5,600円 4,000円
 (税込) (6,050円) (4,320円)
  • 施設利用料は別途必要です。
  • チケット有効期間中、月パス会員を継続される方に限ります。
お申込み方法
  1. ご予約お電話、WEB(ご予約はこちらから)、メールで賜ります。
  2. お支払いレッスン当日、受付にて現金でお支払いをお願いします。
  • 空きがあれば当日の受講も可能です。(予約優先)
  • 予約で定員に達し次第、その日のレッスン受付を締め切ります。
注意事項
  • いかなる理由でも返金はできかねますのでご了承ください。
  • スケジュールは変更になる場合があります。 WEBや店舗でご確認をお願いします。