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105度&120度壁ホールド替えしました!

105度&120度壁、ホールド替えを行いました。

今回も、前日に会員さまにお手伝い頂き、大変助かりました☆
忙しい中、ありがとうございます!!

そして、今回のゲストセッターは、勝井クライミングスクールの勝井武志さんです。

セット前からお仕事の途中にTRIPに立ち寄って下さったりして、万全の準備でセットしてくださいました。
HIROも勝井さんも強傾斜好き!
手に取るホールド達が、私(yuko)にはヒエ~って感じですが、奮闘しそうな会員さまの顔がリアルに浮かびました☆岩場に向けてのトレーニングになりそうな課題も!!
ぜひTRYしてみてください☆

また、これで終わりではなく、今後も、課題は追加していきますので、お楽しみに。
※しばらくの間はホールドが回転することがありますので、その際はスタッフにお知らせください。また、グレードも調整することがありますので、ご了承下さい。

NEW YEARイベント グレード発表!

NEW YEARイベントにご参加ありがとうございました。

2019年最初のイベントはいかがでしたか?
見事に全完登された方も最終日まで出し切った方も、素晴らしいTRYでした!!
今後のクライミングにしっかり活かしていきましょう☆

カードの提出は25日(金)までですので、忘れずに提出をお願いします。
それでは、グレード発表です。

1番7Q
2番7Q
3番5Q
4番4Q
5番5Q
6番6Q
7番2Q
8番5Q
9番1Q
10番6Q
11番4Q
12番5Q
13番5Q
14番5Q
15番5Q
16番2Q
17番5Q
18番6Q
19番1D
20番3Q


さあ、いよいよホールド替えの105度&120度壁は今週末まで☆
こちらも集中してTRYしていきましょう。

WOOD

早いもので・・・1月イベントも終了まであと3日!
みなさまラストスパート頑張りましょう☆

そして、ホールド替えがまっています。
ウキウキして購入したこの子たちはどんな課題に使われるのやら・・・お楽しみに!

そして、また好評のキャンペーンを本日1/16より再開しました☆
初めてTRIPをご利用の方には「レンタルシューズ3回無料券」を差し上げます。
ほんとに、ボルダリングの楽しさって、文章ではお伝えしずらいものでして。。。。
気になっている方は全員集合!!
初心者同士でも、丁寧にレクチャーしますので、気軽にご来店下さいね。

キャンペーン詳細はこちらをご覧ください。

ボルダリングで登る前後のコンディショニングその21

こんにちは。
TRIPオーナーYUKOです。
クライミングのためのコンディショニング軸づくり編part4で、今日もしっかりカラダも温めてから登りましょう!

今回は、前回行ったクロスウォークを後ろ向きに行うバッククロスウォークです。
さぼりがちな「内ももの筋肉(内転筋群)」に加え、「お尻の筋肉(大殿筋下部)」をしっかり使っていきましょう。もちろん、息を吐きながら行うので、軸づくりに必須の「横腹筋(ふくおうきん)」も一気に刺激していきます。
バルジや強傾斜で足がすぐにきれてしまうという方は、ここがしっかり使えることもポイントですよ~☆
前回同様に、股関節のリセットを先に行っておきましょう。

股関節のリセットコンディショニングはこちら↓↓
https://trip-climbing.com/2017/11/04/321/

【アクティブコンディショニング】

<バッククロスウォーク>
※はじめる前に後ろに障害物がないことを確認してから行って下さい。
①踵をつかけて立ち、両手はウエストに置いておきます。
②息を吐きながらつま先を外側に向けて片脚を後ろに出し、反対の脚にクロスさせます。内ももとお尻の下の方がキュッと引き締まるイメージで、脚をしっかりとクロスさせるのがポイントです。
③反対も同様に行います。
顔は正面を向いて、上体も左右に揺れないように行うことが大切です。
慣れてきたら息を吐きながらリズミカルに行いましょう。

★今年こそ調子いいカラダでスタートしよう!
「コンディショニングレッスン」初回ワンコイン体験実施中
https://trip-climbing.com/conditioning/

NEW YEARイベントはじまったよ。

さあ、お正月モードを吹っ飛ばして、本日1/4(金)より「NEW YEARイベント」開始ですっ!
20個の課題を一つでも多く完登して「クライミングギア10%OFF特典」をゲットして下さいね。

参加される方は、受付でその旨をお伝え頂き、カードをお受け取り下さい。
今回も、ポイントが多い順に、1、2、19番目(今回から2019年なので19番目です)の方に特典をプレゼントします!※同ポイントの場合は、抽選です。

☆クライミング歴3か月以内の方は1完登につき2ポイント獲得できます。ただし、1回入賞された方は、次回よりほかの方同様に1完登につき1ポイントとなります。
☆各課題を1回で完登したらポイント2倍!
(クライミング歴3か月以内の方は4ポイント、それ以外の方は2ポイント)
☆足自由課題もアリ!
☆課題は全て白テープに数字で記載されています。
クライミングジムTRIPをつけてSNS投稿や、動画撮影にご協力いただくと+5ポイントの特典もアリ!

【イベント期間】
1/4(金)~1/18(金)23時まで

カード提出期限: 1/25(金) まで
当選者発表:1/26(土)WEBにて
プレゼントの引き換え・使用期限:2019.2/22(金)まで

参加は、いつも通り無料(施設利用料のみ)です☆
2週間はあっという間!集中して挑んでいきましょう☆