『カラダ改善』記事一覧

トップクライマーも実践しているコンディショニング☆彡

こんにちは。
TRIPオーナーYUKOです。
クライミングジムTRIPで実施している、各種スクール、教室をご紹介する第2弾は「コンディショニング」です。

TRIPで行っているコンディショニングは、一般社団法人日本コンディショニング協会(NCA)の資格をもった私が指導させて頂いています。

具体的にどんな事をするかというと、NCAのハーフポールを用いて、背骨周りの筋肉のリセット、そしてコアトレを中心に、参加者のリクエストに合わせて、疲労改善(とくに前腕のリクエストが多いです)、ぶれない軸をつくるためのコアトレ、股関節改善のためのコンディショニングなどを行っています。

最近では、トップクライマーの野口昭代さんもNCAハーフポールを用いてカラダの調整をしていると、インスタグラムにも掲載されていました。


長くクライミングを続けたい、普段のカラダの調子を整えたい、肩こりやむくみなどの不調を改善したいという方は、初回はワンコインでご体験可能ですので、ぜひ一度ご来店下さい。

美脚づくりやくびれ復活などの美容面でのメリットもたくさんあります☆
最近では雑誌「フィガロジャポン」のオフィシャルサイトでも「足裏から、美ボディ計画始めよう!」という特集でコンディショニングが紹介されています。

【コンディショニングレッスン開催時間】
水・金曜日 15:00~15:45 ※要予約
      21:15~22:00
土曜日   18:30~19:15 ※要予約

お申込み方法など詳細はコンディショニングページをご覧ください。

上記以外の時間でも事前にご予約可能です。
ご相談はこちらまで↓
TEL:049-277-3669(営業時間内)
メール:お問い合わせからお送り下さい。

 

また、このコンディショニングをベースに、お稽古感覚で毎週カラダのケアを身に着けていく、「カラダ楽々運動教室」も開催中です。こちらは、週1回の月謝制ですので、ゆっくりと進めていきますので、シニアの方も安心してご参加下さい。
【カラダ楽々運動教室】
金曜日 13:00~14:00 ※初回は予約が必要です。

お申込み方法など詳細は「カラダ楽々運動教室」ご案内をご覧ください

カラダはもっと楽(らく)になる!カラダ楽々運動教室はじまります☆

11月1日(金)スタート
毎週金曜日 
13:00~13:45
定員:4名

誰でも簡単にできる体操が少しずつ身に着く教室です。
ゆっくりと進めていきますので、シニアの方も安心してご参加下さい
自分で自分のカラダの調子を改善できれば、ちょっとした不調があっても安心ですよね。

猫背などの姿勢を改善したい。
足腰、膝の調子を改善したい。
ぐっすり眠れるようにしたい。
お腹をへこましたい。
でもキツイ運動は無理!
という方にオススメです!!

人生100年時代、100歳まで健康で元気に毎日を過ごせるように出来ることから始めてみませんか?

まずは「初回特別体験:500円」でどんなことをするのか、お気軽にお試し下さい。

【カラダ楽々運動教室】
毎週金曜日 13:00~13:45
月謝:4400円(税込み)/月4回 ※5週目はお休み
※初回のみスクール会員登録とカード発行手数料1100円が別途必要です。
定員:4名

【お申込み方法】
お電話(049-277-3669)で初回ご来店日をご予約下さい。
※月の途中からでもご参加頂けます。