『クライミング』記事一覧

ホールド替え&ゲストセッターのご紹介

4/20(月)に100度&100/90度壁のホールド替えを行います!
これに伴い、前日4/19(日)は10~18時の短縮営業となりますので、ご注意下さい。
また、該当エリアは少しずつホールドを外していきますので、予めご了承下さい。

今回のゲストセッターをご紹介します。

佐川史佳さん

フリークライミング歴20年以上。
ボルダリングをはじめ、リードクライミング、トラッドクライミング、アルパインクライミングとオールラウンドに活動。
2005年より山と溪谷社にて『山と溪谷』『ROCK&SNOW』『CLIMBING joy』などの編集を手掛ける。その傍ら、インストラクターとしてクライミングの振興に貢献。


[著書]
『入門&ガイド フリークライミングアンドボルダリング』『山登りABC ボルダリング入門』(山と溪谷社)

[最高レッドポイントグレード]
 ・リードクライミング:5.14b/c
 ・トラッドクライミング:5.13a
 ・ボルダリング:二段

そして、埼玉県春日部市の「ボルダリングサイトB3」のオーナーでもいらっしゃいます!

さあ、残り時間はあとわずかです☆
レギュラー課題の宿題が残っている方は、集中して回収しましょう!!

4月 営業スケジュール・イベントなどのご案内

いつもクライミングジムTRIPをご利用いただきありがとうございます。
今月もイベントや特典をご用意してご来店をお待ちしております。

【営業スケジュールについて】
4/19(日)ホールド替え準備のため、営業時間が10~18時となります。 
4/20(月)休館日・ホールド替え(100度壁、100/90度壁)
4/29(水・祝)10~21時 祝日営業

【今月のイベント・特典など】
4/3(金)~4/17(金)マンスリー課題イベント
参加料無料!(施設利用料のみ)期間限定課題にチャレンジして、10%OFF特典をGETしよう!

★当店をはじめてご利用の方にはレンタルシューズ3回無料券プレゼント
毎週木曜日はレンタルシューズ無料DAY!

SAKURAイベント グレード&当選者発表!

SAKURAイベントにご参加ありがとうございました。

今回は全完登者も出て、あと一歩の方も多かったですね~!
また、シニアからキッズまで、幅広い年齢層の方々が最後までTRYして下さいました☆
チャレンジありがとうございました!!

さあ、まずはグレードの発表です。

1番7Q
2番7Q
3番7Q
4番6Q
5番3Q
6番6Q
7番7Q
8番5Q
9番6Q
10番4Q
11番7Q
12番5Q
13番6Q
14番6Q
15番4Q
16番6Q
17番6Q
18番5Q
19番6Q
20番3Q


グレード予想もだんだん精度が上がってきてます!!
続いて、当選者の発表です。(会員番号順)

1082
1149
1281

オメデトウございます!!

4/24までに10%off特典をご利用下さい。

4月のイベントは、4/3(金)スタート予定です。
そして来月は、ホールド替えもあるんですよ~!!
今のうちにレギュラー課題をどんどん回収してくださいっ☆

 

3月28日(土)、29日(日)の営業について

新型コロナウイルスの感染症対策強化のため、3/28(土)29(日)の2日間は、これまでの対策に加え、同時利用の人数制限を20人までとさせて頂きます。
月パス会員、同伴の保護者も人数に含みます。
なを、営業時間に変更はありません。

直前のお知らせとなり申し訳ありませんが、ご理解とご協力をよろしくお願いします。

こんな時こそコンディショニングで免疫力UP!

こんにちは。
クライミングジムTRIPオーナーのYUKOです。

「コンディショニングメンバーズマガジン」が届きました☆登る合間にぜひご覧ください!!

楢崎智亜選手&野口啓代選手とNCA(日本コンディショニング協会)会長とのスペシャル対談が掲載されています。

どのようにしてコンディショニングに出会い、実践し、ベストなコンディションを保っているのか・・・。
ぜひお手に取ってご覧ください!!

コンディショニングレッスンについてはこちらをご覧ください>>

昨日は、雨からみぞれになり、寒さがぶり返しましたね。
今日は少し風は冷たいですが、登るにはちょうど良い天気です。
換気のため入口も窓も開けていますので、ご来店の際はタオルと共に上着もお持ち頂いたほうが良いかと思います。

さて、とにかく一人一人が免疫力を高めていかなくてはいけない今。
外出を控えても、家でまったくカラダを動かさなくなってしまうと、血液やリンパの流れが滞り、体調を崩しかねません。
また、免疫細胞は血液の中にいますので、36.5度程度の体温がないと、血行が悪くなり、免疫力が正常に保たれないといわれています。

今こそ、お風呂に浸かったり、手首・足首・首を温めたり、ハーブティーや白湯を飲んだり、、、体温UPの工夫を実践しましょう。
おうちでもできるコンディショニングとして、おすすめなのが足首を回すことです!
まずは1日30回、めざすは200回!!200回行うとかなりカラダがぽかぽか温まるのが感じられますよ。

【足首グルグル】

①椅子に座っても床に座ってもOK。片足をもう片方の脚の上に置き、裸足の場合は足指と手の指で握手をします。靴下が脱げない場合は、つま先をもって行いましょう。
②足首をグルグルと回します。特に、足を反らす方向をしっかりと行いましょう。

TVやYouTubeを見ながら、一日何度でも行ってみて下さい。
むくみも改善されて、脚もスッキリしてきますよ☆