いつもクライミングジムTRIPをご利用いただきありがとうございます。
今月もイベントや特典をご用意してご来店をお待ちしております。
【営業スケジュールについて】
4月末日まで土日祝の営業時間を10～20時（最終受付19：30）とさせて頂きます。
また、土日祝は同時利用の人数制限を15人までとさせて頂きます。月パス会員、同伴の保護者も人数に含みます。
4/19（日）ホールド替え準備のため、営業時間が10～18時となります。
4/20（月）休館日・ホールド替え（100度壁、100/90度壁）
4/29（水・祝）10～20時 祝日営業
【今月のイベント・特典など】
4/3（金）～4/17(金）マンスリー課題イベント
参加料無料！（施設利用料のみ）期間限定課題にチャレンジして、10％OFF特典をGETしよう！
★当店をはじめてご利用の方にはレンタルシューズ3回無料券プレゼント
★毎週木曜日はレンタルシューズ無料DAY！
SAKURAイベントにご参加ありがとうございました。
今回は全完登者も出て、あと一歩の方も多かったですね～！
また、シニアからキッズまで、幅広い年齢層の方々が最後までTRYして下さいました☆
チャレンジありがとうございました！！
さあ、まずはグレードの発表です。
１番７Ｑ
2番７Ｑ
3番７Ｑ
4番６Ｑ
5番３Ｑ
6番６Ｑ
7番７Ｑ
8番５Ｑ
9番６Ｑ
10番４Ｑ
11番７Ｑ
12番５Ｑ
13番６Ｑ
14番６Ｑ
15番４Ｑ
16番６Ｑ
17番６Ｑ
18番５Ｑ
19番６Ｑ
20番３Ｑ
グレード予想もだんだん精度が上がってきてます！！
続いて、当選者の発表です。（会員番号順）
1082
1149
1281
オメデトウございます！！
4/24までに10％off特典をご利用下さい。
4月のイベントは、4/3（金）スタート予定です。
そして来月は、ホールド替えもあるんですよ～！！
今のうちにレギュラー課題をどんどん回収してくださいっ☆
新型コロナウイルスの感染症対策強化のため、3/28(土)29(日)の2日間は、これまでの対策に加え、同時利用の人数制限を20人までとさせて頂きます。
月パス会員、同伴の保護者も人数に含みます。
なを、営業時間に変更はありません。
直前のお知らせとなり申し訳ありませんが、ご理解とご協力をよろしくお願いします。
オーナーHiroです。
４月に開催しますリアルロッククライミングに、登って食べて笑顔のプランを提案させて頂きます。
お先に会、新年会とお世話になっています「subtle cafe bar」提供のステーキサンドと、
クライミングジムTRIPの岩場体験(岩場でのルール、マナー、基本)登りのコラボになります。
気になった方は、参加申し込み時にステーキサンド付きプランとお伝え下さい。
クライミングジムTRIPではクライミングシューズ、チョークバッグ、クラッシュパッド、トポ等の販売を行っています。
岩場に行く前にトポを見るとエリアのルールもわかりますし、気持ちも上がりますよ。
こんにちは。
クライミングジムTRIPオーナーのYUKOです。
「コンディショニングメンバーズマガジン」が届きました☆登る合間にぜひご覧ください！！
楢崎智亜選手＆野口啓代選手とNCA（日本コンディショニング協会）会長とのスペシャル対談が掲載されています。
どのようにしてコンディショニングに出会い、実践し、ベストなコンディションを保っているのか・・・。
ぜひお手に取ってご覧ください！！
コンディショニングレッスンについてはこちらをご覧ください＞＞
昨日は、雨からみぞれになり、寒さがぶり返しましたね。
今日は少し風は冷たいですが、登るにはちょうど良い天気です。
換気のため入口も窓も開けていますので、ご来店の際はタオルと共に上着もお持ち頂いたほうが良いかと思います。
さて、とにかく一人一人が免疫力を高めていかなくてはいけない今。
外出を控えても、家でまったくカラダを動かさなくなってしまうと、血液やリンパの流れが滞り、体調を崩しかねません。
また、免疫細胞は血液の中にいますので、36.5度程度の体温がないと、血行が悪くなり、免疫力が正常に保たれないといわれています。
今こそ、お風呂に浸かったり、手首・足首・首を温めたり、ハーブティーや白湯を飲んだり、、、体温UPの工夫を実践しましょう。
おうちでもできるコンディショニングとして、おすすめなのが足首を回すことです！
まずは１日３０回、めざすは２００回！！２００回行うとかなりカラダがぽかぽか温まるのが感じられますよ。
【足首グルグル】
①椅子に座っても床に座ってもＯＫ。片足をもう片方の脚の上に置き、裸足の場合は足指と手の指で握手をします。靴下が脱げない場合は、つま先をもって行いましょう。
②足首をグルグルと回します。特に、足を反らす方向をしっかりと行いましょう。
ＴＶやYouTubeを見ながら、一日何度でも行ってみて下さい。
むくみも改善されて、脚もスッキリしてきますよ☆