『坂戸市』記事一覧

Springイベントはじまったよ。

桜も満開でいよいよ春到来!!
そして、本日4/5(金)より「Springイベント」スタートしました~。
20個の課題を一つでも多く完登して「クライミングギア10%OFF特典」をゲットしましょう♪

参加される方は、受付でその旨をお伝え頂き、カードをお受け取り下さい。
今回も、ポイントが多い順に、1、2、19番目の方に特典をプレゼントします!※同ポイントの場合は、抽選です。

☆クライミング歴3か月以内の方は1完登につき2ポイント獲得できます。ただし、1回入賞された方は、次回よりほかの方同様に1完登につき1ポイントとなります。
☆各課題を1回で完登したらポイント2倍!
(クライミング歴3か月以内の方は4ポイント、それ以外の方は2ポイント)
☆足自由課題もアリ!
☆課題は全て白テープに数字で記載されています。
クライミングジムTRIPをつけてSNS投稿や、動画撮影にご協力いただくと+5ポイントの特典もアリ!

念のため、新ルールの復習を以下に記載します。
一度、入賞をされた方は、次月より3か月間は一撃(1回で登れた)ポイントのみを有効とする限定ルールが適用となります。※4か月目より限定解除となり通常のイベントルールに戻ります。

【イベント期間】
4/5(金)~4/19(金)23時まで

カード提出期限: 4/26(金) まで

当選者発表:4/27(土)WEBにて
プレゼントの引き換え・使用期限:2019.5/24(金)まで

参加料は無料!施設利用料のみでご参加頂けます。
今回は、なぜかあの壁に課題が多い・・・その理由は来店すればわかります!!
楽しみながらTRYしてくださいね☆

そして、明日(4/6(土))はお花見です♪※10~18時の営業時間となりますのでご注意下さい。
飲んだり食べたりする前に、登る!!これ鉄則!!
こちらもお花見限定課題がありますので、盛沢山TRYしてくださいっ!!

ホールド替えなどに伴う営業時間の変更のお知らせ

いつもクライミングジムTRIPをご利用いただきありがとうございます。

イベント・ホールド替えなどに伴い営業時間の変更がありますので、ご確認をお願いします。

4月6日(土)10:00〜18:00  お花見イベントのため
4月21日(日)10:00〜18:00 ホールド替え準備のため
4月22日(月)休館日:ホールド替え
4月23日(火)通常営業 
※ホールド替えをしたエリアでは、調整などの作業を行います。
ホールドセットなどで音が出ることもありますので、予めご了承下さい。

よろしくお願いします。

Sakuraイベント当選者発表!


Sakuraイベントにご参加ありがとうございました。
当選者はこちらの皆様です!(同ポイントの場合は抽選)※会員番号順
0000378
0000553
0001082
おめでとうございます!
「クライミングギア10%OFF特典」をプレゼントします。(2019.4/26(金)までにご利用下さい。)

今回より新ルールとなりますので、入賞をされた方は、次月より3か月間は一撃(1回で登れた)ポイントのみが有効となります。※4か月目より限定解除となり通常のイベントルールに戻ります。
(例:3月のイベントで入賞の場合、4~6月まで1撃のみカウント、7月より通常ルール)
次回のイベントからは、さらにオブザベをしっかりとして挑んで下さいね。

4月のイベントは4/5(金)スタートです!
参加料は、いつもどおり施設利用料のみ☆彡
お気軽にご参加下さい。

4月の営業時間変更のお知らせはこちらをご覧ください。

 

春休み限定!親子セットが平日利用もできます☆

土日祝のみ利用可能だった親子セットを、春休み限定で平日13時~15時の間もご利用可能といたしました。
TRIPはキッズ向けの課題もありますので、小さなお子様がいらっしゃる方も、ぜひご家族皆様でクライミングを楽しんで下さい。

【春休み限定 平日親子セットのお知らせ】
期間:3/29~4/7
内容:土日祝10~12時のご利用に加えて、平日13~15時も親子セットをご利用頂けます。
※親子セットとは・・・3歳以下のお子様と保護者の方が一緒にTRIPをご利用頂けるプランです。(4歳以上は会員登録が必要です。)
料金:親子セット(保護者+3歳以下1人)3000円(税別)、3歳以下1人追加 1000円(税別)
※保護者の方と4歳以上のお子様は、初回のみ会員登録(1000円(税別))が必要です。

利用条件など詳しくはこちらのページの「小学生未満のお子様のご利用」でご確認の上、ご利用をお願いします。

ボルダリングで登る前後のコンディショニングその23

こんにちは。
TRIPオーナーYUKOです。

いつでもどこでも出来るクライミングのためのコンディショニング、今回は、姿勢改善にも最適なアクティブコンディショニングをご紹介します。

私たちの現在の生活は、ただでさえデスクワークやスマホの影響でさらに前かがみになりがちです。
それに加えて、クライミングで腕の力に頼った登り方をしていると、どんどん猫背のように背中が丸まってしまいます。
肩甲骨と肩甲骨の間にある「菱形筋(りょうけいきん)」が働きづらくなっているのが一因です。
そこで、菱形筋を刺激するアクティブコンディショニングを実践しましょう。
自然と胸が開いた姿勢に戻っていくので、腕の動きも快適に感じられるはずです。

まず、前回ご紹介した「胸椎クルクル」のリセットを行ってから実践してみてください。

【アクティブコンディショニング】
<エルボーアダクション>

①かかとを合わせて背筋を伸ばして立ちます。
②両ひじを曲げ、手をヒップの上あたりに置きます。※肩があがるようでしたら、手をもう少し外側におきましょう。
③息を吐きながら肩甲骨を背骨方向に寄せるようにして、両ひじを小さく動かします。30回ほどを目安に行いましょう。

肩甲骨がやわらかく動くようになり、胸も開いて自然と良い姿勢になりますよ。

★自分でできるセルフケアを身に着けよう♪
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https://trip-climbing.com/conditioning/