『坂戸市』記事一覧

ボルダリングで登る前後のコンディショニングその18

こんにちは。
TRIPオーナーYUKOです。
ようやく暑い夏が終わる気配が感じられるようになり、ほっとしている方も多いのでは?
これからクライミングやボルダリングに最適なシーズンを迎えますので、カラダの準備も万全に整えておきたいですね。
そこで、クライミングのためのコンディショニング、軸づくり編を何回かに分けてご紹介します。

インドアでもアウトドアでも難しい課題をスルスル登っていくクライマーを見てみると、ブレがなく、動きがなめらかなのは一目瞭然ですね。反対に、初心者は手や足がバタバタとして、腕だけで登ろうとしているのがわかります。

その違いはまずカラダの軸がしっかりしているか、次に腕だけではなくカラダ全体で連動して動けているかいないかです。
カラダの軸は、骨格が正しい位置にあるか・・・簡単にいうと姿勢が整っているかがまず重要です。
立った状態でカラダを支えているのは、足の裏だけですので、まずはそこをリセットすることが大切。

足のリセット編はこちら↓↓
https://trip-climbing.com/2017/10/13/268/

そして、普段はなかなか意識することのない軸を意識して、カラダを動かす練習をしていきましょう。

【アクティブコンディショニング】
<スタンディングツイスト>

①踵をつけてつま先を外側に開いて立ちます。踵・内もも・おへそ・眉間とカラダの軸を意識します。
②手のひらをカラダの中心で合わせ両腕を前に伸ばします。
③軸を保ったまま腰幅くらいで左右に腕を振ります。
カラダの中心から楽にカラダが回り、軸を意識する感覚が身に着いていきますよ。

★軸が整えばカラダはもっと楽に動く!
「60分のコンディショニングレッスン」実施中★
https://trip-climbing.com/conditioning/

ホールド替えに伴う営業時間の変更のお知らせ

いつもクライミングジムTRIPをご利用いただきありがとうございます。

ホールド替えに伴い営業時間の変更がありますので、ご確認をお願いします。

9月17日(月・祝)10:00〜18:00  

9月18日(火)振替休館日:ホールド替え
壁:100度、100/90度
セッター:岡野寛さん(PROSET)

9月19日(水)通常営業 
※ホールド替えをしたエリアでは、調整などの作業を行う場合があります。
ホールドセットなどで音が出ることもありますので、予めご了承下さい。

キッズボルダリングチャレンジ2018 入賞者発表


『キッズ ボルダリングチャレンジ2018』にたくさんのご参加ありがとうございました。
アルファベットA~Zまでの課題にチャレンジし、合計ポイントを競うTRIP初の小・中学生向けのイベントも昨日で終了しました。

汗だくで何度もTRYする姿は、まさに立派なクライマー!!
みんなすっごくかっこ良かったよ!!

それでは、入賞者を発表します。
優勝    南茂 黎くん   76p
第2位  松本 航輝くん  72p
第3位  中澤 由葵ちゃん 64p

オメデトウございます☆☆☆
9月中に、店舗受付にて賞状をお受け取り下さい。

来年もまた楽しんでもらえるイベントを考えますので、それまでどんどん登って力を付けておいてくださいね。

AUTUMNイベントはじまったよ。

秋よ早く来い!の願いをこめて・・本日8/31(金)よりAUTUMNイベンがはじまりました☆
20個の数字課題を一つでも多く完登して「クライミングギア10~15%OFF特典」をゲットしよう!

参加される方は、受付でその旨をお伝え頂き、カードをお受け取り下さい。
今回も、ポイントが多い順に、1、2、18番目の方に特典をプレゼントします!
※同ポイントの場合は、抽選です。

☆クライミング歴3か月以内の方は1完登につき2ポイント獲得できます。ただし、1回入賞された方は、次回よりほかの方同様に1完登につき1ポイントとなります。
☆各課題を1回で完登したらポイント2倍!(クライミング歴3か月以内の方は4ポイント、それ以外の方は2ポイント)

☆足自由課題もアリ!
☆課題は全て白テープに数字で記載されています。

【イベント期間】
8/31(金)~9/14(金)23時まで

カード提出期限:9/21(金)23時まで
当選者発表:9/22(土)WEBにて
プレゼントの引き換え・使用期限:2018.10/26(金)まで

いつもどおり参加は無料(施設利用料のみ)です☆
お気軽にご参加下さい。

TRIPロゴTシャツ届きました!


1周年記念第一弾の「TRIPのロゴTシャツ」が届きました~!!
我ながら・・・どれもいい色!!!ロゴもいい感じです!!
ご注文された方は、引き換え券をお持ちください。

また、カラー白のみS&Mサイズ若干在庫がございますので、ご希望の方は受付で声をかけて下さい。

なるべくご来店での受け取りをお願いしていますが、遠方からのご注文で年内のご来店が難しい方は、郵送いたします(送料がかかります)のでメールでご連絡下さい。