SATSUKIイベントにご参加ありがとうございました。
昨晩は閉店時間ぎりぎりまで、何度も課題にTRYする姿がたくさんみられました！
目標課題をひとつでもクリアー出来た方、おめでとうございます☆
出来なかった方もTRYする中で、初めて意識してやってみた動きなど、新しい発見があったのでは？！
それらは必ず成長につながりますので、大切にしていきましょう（＾＾）
全完登者もいらっしゃいますが、最後まで順位はわかりません。
31（金）までに必ずカードの提出をお願いします！！
それでは、グレード発表です。
1番７Ｑ
2番７Ｑ
3番７Ｑ
4番６Ｑ
5番５Ｑ
6番６Ｑ
7番７Ｑ
8番２Ｑ
9番５Ｑ
10番４Ｑ
11番５Ｑ
12番５Ｑ
13番４Ｑ
14番６Ｑ
15番５Ｑ
16番６Ｑ
17番５Ｑ
18番５Ｑ
19番１Ｑ
20番３Ｑ
さあ、しばしレギュラー課題をお楽しみください。
6月のイベントは6/7（金）からスタート予定です。
こちらもお楽しみに☆彡
オーナーHiroです。
新たにスラブ、バルジ、105°、100/90°壁にテープ課題を設定しました。
100/90°壁の30手、長物（boneing down）は花崗岩のルートを意識して設定してあります。どうぞOSを狙って下さい。
(ポは、ポテトのポ)をトライするYさん！
それから、エキスパートセッションでの一コマ。
その時の課題はファイルに残してあります。こちらもトライしてみて下さい。
SATSUKIイベントも残すところ後わずかガンバ！
それからそれから、オススメのリサイクル品。
THE NORTH FACE コンプレッションバック
クライミングトリップや縦走などのパッキングに大活躍。
TENAYA/ムンダカ(38H)
その他（リサイクル品）が気になる方は掲示板をチェックして下さい。
久しぶりにクライミング用語。
グレードが辛いとは？
一般的にホームジムを基準にして、
他のジムに行き同じ難易度を登った時の感覚で難しい時に使う。
難易度表記などで難しい課題→〇、辛い課題→×になる。
キッズスクールスタート。キッズは今日も元気に登っています。
オーナーHiroです。
十日間あったゴールデンウィークが終わり通常営業に戻ったクライミングジムＴＲＩＰです。
今年のＧＷは。
東京や栃木からの遠征組のご来店や。
平成最後のリアルロッククライミングでは参加者全員のOS、RP！！
ご家族様、地元、学校の仲間での始めてのボルダリング体験。
北海道産の羊肉が手に入ったので、いきなりジンギスカン！課題を登れないと「食べれま10」。
ＧＷに帰省された会員様からお土産も頂きました。
セッション、セッション、セッション！ゲリラセッションもありました。
あの男も登りに来てくれました。コブラの課題はファイルに残してあります。
是非トライして下さい。
そんなクライミングジムＴＲＩＰでした。
明日は5/5（日）こどもの日！ということで・・・限定課題をご用意してお待ちしています！
完登するとプレゼントを差し上げます☆
【概要】
紅白テープ課題の完登を目指しましょう☆
小学1～2年生+初ボルダリングの小学生
→スラブ側の４面すべての課題を１回で登れたらプレゼントを差し上げます！
小学3～6年生
→７面すべての課題を１回で登れたらプレゼントを差し上げます！
初心者向け講習も随時行いますので、ご家族みなさまでのご来館お待ちしております☆彡
こんにちは。
TRIPオーナーYUKOです。
ゴールデンウィークが始まりましたね。
アウトドアでクライミングを楽しむ方も多いはず。
そこで、今回はアウトドアでもすぐに出来る、肩甲骨周りのリセットコンディショニングをご紹介します。
前回、前々回とご紹介した胸椎周りのリセット＆アクティブコンディショニングに加えて、この肩甲骨周りのリセットを行うことで、さらに腕の動きがスムーズになります。
また、肩甲骨がきちんと動くようになる事で、登っている時に肩や首などの他の部位に余計な負担がかからなくなるのでケガの予防としてもおすすめです。
【リセットコンディショニング】
＜肩甲骨グルグル＞
①脚を肩幅に開き、ひざを自然に軽く曲げ、右腕をダラッとたらし、左手はももの上あたりに添えておく。
②右腕で小さく円を外回し（15回）、内回し（15回）に描いていきます。
③左腕も同様に行います。※片方の腕だけ行うと、肩の高さが変わってしまうことが多いので、必ず左右均等に行いましょう。
肩甲骨を意識せずに、脱力した腕をを揺らすことに集中するのがポイントです。
コンディションを整えて楽しいゴールデンウィークをお過ごしください！
★小さな動きで大きな変化♪
「コンディショニングレッスン」
初回ワンコイン体験実施中☆
https://trip-climbing.com/conditioning/