７月マンスリーイベントにご参加ありがとうございました。
全課題足自由ということで、リハビリも兼ねてとしましたが・・・かえって難易度ＵＰしてしまった感じも？！
最後まで何度もチャレンジしてあと一歩だった方も、全完登された方もお疲れ様でした☆
次のイベントに弾みがつきましたよ～♪
さあ、まずはグレードの発表です。
１番７Ｑ
2番６Ｑ
3番６Ｑ
4番５Ｑ
5番３Ｑ
6番６Ｑ
7番６Ｑ
8番３Ｑ
9番５Ｑ
10番４Ｑ
11番４Ｑ
12番７Ｑ
13番７Ｑ
14番５Ｑ
15番７Ｑ
16番４Ｑ
17番５Ｑ
18番６Ｑ
19番５Ｑ
20番２Ｑ
残念ながら全問正解者はなしでした。
続いて、当選者の発表です。（会員番号順）
46
165
277
おめでとうございます！！
８月のイベントは8/7（金）スタート予定です。
お楽しみに☆
お久しぶりに・・・
本日より７月のマンスリーイベントがスタートしました！
今回は、リハビリも兼ねて・・・なんと全課題足自由！！
工夫次第でキッズも女子も完登率ぐっと高まりますよ～☆
施設利用料のみで、どなたでもご参加頂けます。お気軽にご参加下さい！
【イベント内容】
期間限定の課題を一つでも多く完登して「クライミングギア10％OFF特典」のチャンスを獲得しましょう☆
参加される方は、受付でその旨をお伝え頂き、カードをお受け取り下さい。
今回も、ポイントが多い順に、1、2、20番目の方に特典をプレゼントします！※同ポイントの場合は抽選です。
☆クライミング歴3か月以内の方は1完登につき2ポイント獲得できます。ただし、1回入賞された方は、次回よりほかの方同様に1完登につき1ポイントとなります。
☆各課題を1回で完登したらポイント2倍！（クライミング歴3か月以内の方は4ポイント、それ以外の方は2ポイント）
☆足自由課題もアリ！
☆課題はパウチしてあります。（1週目と2週目にわけて課題を公開していきます。）
【ポイントアップの裏技】
★＃クライミングジムTRIPをつけて動画や画像をSNS投稿すると+5ポイント！
★さらにボーナスポイントがつくチャンスがあります！！詳しくはカードをご覧ください。
※入賞をされた方は、次月より3か月間は一撃（1回で登れた）ポイントのみを有効とする限定ルールが適用となります。※4か月目より限定解除となり通常のイベントルールに戻ります。
【イベント期間】
7/3（金）～7/17（金）22時30分まで
カード提出期限：7/24(金） まで
当選者発表：7/25（土）ＷＥＢにて
プレゼントの使用期限：8/21（金）まで
本日よりSpringイベントがスタートしました。
前回かなり皆さん集中できたようなので、今回も、1週目と2週目にわけて課題を公開していきます。
そして今回は課題数も増し増しです！！
もちろん施設利用料のみで、どなたでもご参加頂けます。お気軽にご参加下さい！
【イベント内容】
期間限定の課題を一つでも多く完登して「クライミングギア10％OFF特典」のチャンスを獲得しましょう☆
参加される方は、受付でその旨をお伝え頂き、カードをお受け取り下さい。
今回も、ポイントが多い順に、1、2、20番目の方に特典をプレゼントします！※同ポイントの場合は抽選です。
☆クライミング歴3か月以内の方は1完登につき2ポイント獲得できます。ただし、1回入賞された方は、次回よりほかの方同様に1完登につき1ポイントとなります。
☆各課題を1回で完登したらポイント2倍！（クライミング歴3か月以内の方は4ポイント、それ以外の方は2ポイント）
☆足自由課題もアリ！
☆課題はパウチしてあります。
【ポイントアップの裏技】
★＃クライミングジムTRIPをつけて動画や画像をSNS投稿すると+5ポイント！
★さらにボーナスポイントがつくチャンスがあります！！詳しくはカードをご覧ください。
※入賞をされた方は、次月より3か月間は一撃（1回で登れた）ポイントのみを有効とする限定ルールが適用となります。※4か月目より限定解除となり通常のイベントルールに戻ります。
【イベント期間】
4/3（金）～4/17（金）21時まで
カード提出期限：4/24(金） まで
当選者発表：4/25（土）ＷＥＢにて
プレゼントの使用期限：5/22（金）まで
SAKURAイベントにご参加ありがとうございました。
今回は全完登者も出て、あと一歩の方も多かったですね～！
また、シニアからキッズまで、幅広い年齢層の方々が最後までTRYして下さいました☆
チャレンジありがとうございました！！
さあ、まずはグレードの発表です。
１番７Ｑ
2番７Ｑ
3番７Ｑ
4番６Ｑ
5番３Ｑ
6番６Ｑ
7番７Ｑ
8番５Ｑ
9番６Ｑ
10番４Ｑ
11番７Ｑ
12番５Ｑ
13番６Ｑ
14番６Ｑ
15番４Ｑ
16番６Ｑ
17番６Ｑ
18番５Ｑ
19番６Ｑ
20番３Ｑ
グレード予想もだんだん精度が上がってきてます！！
続いて、当選者の発表です。（会員番号順）
1082
1149
1281
オメデトウございます！！
4/24までに10％off特典をご利用下さい。
4月のイベントは、4/3（金）スタート予定です。
そして来月は、ホールド替えもあるんですよ～！！
今のうちにレギュラー課題をどんどん回収してくださいっ☆
こんにちは。
クライミングジムTRIPオーナーのYUKOです。
「コンディショニングメンバーズマガジン」が届きました☆登る合間にぜひご覧ください！！
楢崎智亜選手＆野口啓代選手とNCA（日本コンディショニング協会）会長とのスペシャル対談が掲載されています。
どのようにしてコンディショニングに出会い、実践し、ベストなコンディションを保っているのか・・・。
ぜひお手に取ってご覧ください！！
コンディショニングレッスンについてはこちらをご覧ください＞＞
昨日は、雨からみぞれになり、寒さがぶり返しましたね。
今日は少し風は冷たいですが、登るにはちょうど良い天気です。
換気のため入口も窓も開けていますので、ご来店の際はタオルと共に上着もお持ち頂いたほうが良いかと思います。
さて、とにかく一人一人が免疫力を高めていかなくてはいけない今。
外出を控えても、家でまったくカラダを動かさなくなってしまうと、血液やリンパの流れが滞り、体調を崩しかねません。
また、免疫細胞は血液の中にいますので、36.5度程度の体温がないと、血行が悪くなり、免疫力が正常に保たれないといわれています。
今こそ、お風呂に浸かったり、手首・足首・首を温めたり、ハーブティーや白湯を飲んだり、、、体温UPの工夫を実践しましょう。
おうちでもできるコンディショニングとして、おすすめなのが足首を回すことです！
まずは１日３０回、めざすは２００回！！２００回行うとかなりカラダがぽかぽか温まるのが感じられますよ。
【足首グルグル】
①椅子に座っても床に座ってもＯＫ。片足をもう片方の脚の上に置き、裸足の場合は足指と手の指で握手をします。靴下が脱げない場合は、つま先をもって行いましょう。
②足首をグルグルと回します。特に、足を反らす方向をしっかりと行いましょう。
ＴＶやYouTubeを見ながら、一日何度でも行ってみて下さい。
むくみも改善されて、脚もスッキリしてきますよ☆