『ジム』記事一覧

ボルダリング始めるなら今!秋のキャンペーンのお知らせ。

スポーツの秋☆
そして、クライミングを始めるのにもってこいの季節になりました!

これからクライミング(ボルダリング)をやってみたいという方を応援する、秋のキャンペーンのお知らせです。

初めてTRIPをご利用の方に「レンタルシューズ3回無料チケット」をプレゼントします☆
約1000円もお得になるこの機会に、まずは3回、ボルダリングを試してみてはいかがでしょうか?

ボルダリングって腕の力がないとだめでしょ?若い人じゃないと無理でしょ?というお声をよく聞きますが、どなたでも楽しんで頂けるスポーツです。
実際に、小学生や幼児を含むご家族皆様や、60歳を過ぎてから始めらた方も、無理なく楽しみながら継続されています。ぜひ、この機会をご利用下さい。
持ち物や服装などは「はじめての方」をご覧ください。

【秋のキャンペーンについて】
内容:以下の配布期間でTRIPを初めてご利用の方に「レンタルシューズ3回無料チケット」を差し上げます。
配布期間:9/22(土)~10/8(月・祝)
チケット使用期限:10/31(水)まで有効
注意事項:チケットはご本人のみ有効です。

初心者向け講習会も随時開催いたしますので、お気軽にご来店下さい☆

ボルダリングで登る前後のコンディショニングその18

こんにちは。
TRIPオーナーYUKOです。
ようやく暑い夏が終わる気配が感じられるようになり、ほっとしている方も多いのでは?
これからクライミングやボルダリングに最適なシーズンを迎えますので、カラダの準備も万全に整えておきたいですね。
そこで、クライミングのためのコンディショニング、軸づくり編を何回かに分けてご紹介します。

インドアでもアウトドアでも難しい課題をスルスル登っていくクライマーを見てみると、ブレがなく、動きがなめらかなのは一目瞭然ですね。反対に、初心者は手や足がバタバタとして、腕だけで登ろうとしているのがわかります。

その違いはまずカラダの軸がしっかりしているか、次に腕だけではなくカラダ全体で連動して動けているかいないかです。
カラダの軸は、骨格が正しい位置にあるか・・・簡単にいうと姿勢が整っているかがまず重要です。
立った状態でカラダを支えているのは、足の裏だけですので、まずはそこをリセットすることが大切。

足のリセット編はこちら↓↓
https://trip-climbing.com/2017/10/13/268/

そして、普段はなかなか意識することのない軸を意識して、カラダを動かす練習をしていきましょう。

【アクティブコンディショニング】
<スタンディングツイスト>

①踵をつけてつま先を外側に開いて立ちます。踵・内もも・おへそ・眉間とカラダの軸を意識します。
②手のひらをカラダの中心で合わせ両腕を前に伸ばします。
③軸を保ったまま腰幅くらいで左右に腕を振ります。
カラダの中心から楽にカラダが回り、軸を意識する感覚が身に着いていきますよ。

★軸が整えばカラダはもっと楽に動く!
「60分のコンディショニングレッスン」実施中★
https://trip-climbing.com/conditioning/

1周年記念第2弾!

いつもクライミングジムTRIPをご利用頂きありがとうございます。
おかげ様でTRIPは、本日8/22で1周年を迎えることができました。
ますます皆様の目指すクライミングライフのお手伝いができるよう、いろいろな企画をご用意してまいりますので、これからもよろしくお願い致します。

そして、本日より1周年企画第2弾がスタート!
まだまだ、クライミング(ボルダリング)をやってみたいけどな~という方も多いはず!ということで、初めてTRIPをご利用の方に「レンタルシューズ3回無料チケット」を差し上げます☆
約1000円もお得になるこの機会に、まずは3回、ボルダリングを試してみてはいかがでしょうか?

【1周年記念第2弾 概要】
内容:以下の配布期間でTRIPを初めてご利用の方に「レンタルシューズ3回無料チケット」を差し上げます。
配布期間:8/22(水)~9/9(日)
チケット使用期限:9/30(日)まで有効
注意事項:チケットはご本人のみ有効です。

初心者向け講習会も随時開催いたしますので、お気軽にご来店下さい☆

ボルダリングで登る前後のコンディショニングその17

こんにちは。
TRIPオーナーYUKOです。
今日、明日くらいからお盆休みという方も多いのではないでしょうか。
長時間のドライブの眠気覚ましにもおすすめなクライミングのためのコンディショニング、手首のリセット編をご紹介します。

クラミングを定期的にしている方は、手先~上腕にかけての疲労がたまりがちなので、この手首のリセットを気づいたときに何度も行いましょう。マントリングがしづらい、苦手という方も、手首の動きが影響しているかもしれないので、おすすめです。
手首は腕全体の動きに影響を与えますし、故障もしやすい部位なので、TRIPでは初心者向けの講習会でも、準備運動として必ず行うようにお伝えし実践しています。
また、手は脳の活性化に関係があるともいわれていますので、長時間のドライブやデスクワークの合間に行うと、血流が良くなり頭もスッキリしますよ。

【リセットコンディショニング】
<手首ブラブラ>
①手首を反対の手でもちます。※もたれている手の方は力を抜いておきます。
②持っている方の手でブラブラとふります。
手首の動きが軽くなったと感じたらリセット完了です。

↓「手指のリセット」から続けて行うと、さらに頭スッキリ効果が☆
https://trip-climbing.com/2017/09/22/211/

★頭もカラダもスッキリしよう
「60分のコンディショニングレッスン」実施中☆
https://trip-climbing.com/conditioning/

お盆も通常営業いたします

いつもクライミングジムTRIPをご利用頂きありがとうございます。

TRIPはお盆も通常通りの営業となります。
8/10(金)平日営業 13~23時
8/11(土)土日祝営業 10~21時
8/12(日)土日祝営業 10~21時
8/13(月)休館日
8/14(火)平日営業 13~23時
8/15(水)平日営業 13~23時

ボルダリングが初めての方向けの講習つきプラン「初TRIPセット」も随時実施します。
ご予約も可能ですので、お気軽にお問い合わせ下さい。
TEL:049-277-3669(営業時間内)