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ボルダリングで登る前後のコンディショニングその17

こんにちは。
TRIPオーナーYUKOです。
今日、明日くらいからお盆休みという方も多いのではないでしょうか。
長時間のドライブの眠気覚ましにもおすすめなクライミングのためのコンディショニング、手首のリセット編をご紹介します。

クラミングを定期的にしている方は、手先~上腕にかけての疲労がたまりがちなので、この手首のリセットを気づいたときに何度も行いましょう。マントリングがしづらい、苦手という方も、手首の動きが影響しているかもしれないので、おすすめです。
手首は腕全体の動きに影響を与えますし、故障もしやすい部位なので、TRIPでは初心者向けの講習会でも、準備運動として必ず行うようにお伝えし実践しています。
また、手は脳の活性化に関係があるともいわれていますので、長時間のドライブやデスクワークの合間に行うと、血流が良くなり頭もスッキリしますよ。

【リセットコンディショニング】
<手首ブラブラ>
①手首を反対の手でもちます。※もたれている手の方は力を抜いておきます。
②持っている方の手でブラブラとふります。
手首の動きが軽くなったと感じたらリセット完了です。

↓「手指のリセット」から続けて行うと、さらに頭スッキリ効果が☆
https://trip-climbing.com/2017/09/22/211/

★頭もカラダもスッキリしよう
「60分のコンディショニングレッスン」実施中☆
https://trip-climbing.com/conditioning/

Challenge Everything。

TR(Trip Rresearch)特派員のHiroです。
今回はクライミングジムTRIPさんで、「セルフチェックシート」なるものが流行っていると情報をキャッチしたのでリサーチしてきました。
リサーチ当日はSUMMERイベント
【イベント期間】8/3(金)~17(金)23時までが始まっていました。
会員様はオブザベを入念にし、一課題一課題の一撃を狙われていたのが印象的でした。

こちらも負けじと「セルフチェックシート」にエントリー!
お名前(ニックネーム)を記入してスタートです。
お名前(ニックネーム)欄にはユニークな名前の方がいました。自分は本名で。
このシートに記載されている課題はレギュラー課題(テープ課題)でグレードは8級~初段。
多くの方がトライされる5級~4級の課題数はオーバー70!!
長物は5.10A~12Bと登りごたえがあり全クリアーまで時間がかかってしまいました。その他キッズボルダリングチャレンジ、ファイル課題(8級~初段オーバー)もあるのでこの夏、通ってみてはどうでしょうか?

リアルロッククライミング。

オーナーHiroです。
会員様と朝練に行ってきました。
リアルロッククライミングin聖人岩、スポーツクライミングの報告をさせて頂きます。

今回も八の字結び、ビレイの仕方、トップロープのメカニズムをクライミングジムTRIPで学習してから現地へ向かいました。初めての方には岩場のルール、マナー、トポの見方のレクチャー後にクライミングをして頂きました。
初めは慣れない岩場の足使い、高さに驚かれていましたが、じょじょに慣れ頑張って完登されていました。
今回も各自、次の目標が見つかった様なのでそれに向かって一緒にトレーニングをしていきましょう。
御要望があれば朝練を実地しますので声をかけて下さい。

会員様の感想
Eさん、「自然の中で開放感があり凄く楽しかったです。」
Nさん、「怖いと思っていたけど、登っている間の恐怖感は無かった。」

来月のリアルロッククライミングは、
トラッドクライミングを予定しています。
参加される方は受付で声をかけて下さい。

それから、オススメのリサイクル品。DANSKIN(L)、ニューヨーク生まれのスポーツウエアー。MOON(XS)、MOON定番のサイファーパンツ。

掲示板(リサイクル品)のチェックもお忘れなく。

SUMMERイベントはじまるよ。

8/3(金)よりSUMMERイベンがはじまります☆
20個の数字課題を一つでも多く完登して「クライミングギア10~15%OFF特典」をゲットしよう!

毎月恒例となっているこのイベントですが、1年たつにあたり、今回から少しルールを変更します。
課題数も実験的に20個にしますので、より集中してTRYしてみて下さい。

参加される方は、受付でその旨をお伝え頂き、カードをお受け取り下さい。
今回も、ポイントが多い順に、1、2、18番目の方に特典をプレゼントします!
※同ポイントの場合は、抽選です。

☆クライミング歴3か月以内の方は1完登につき2ポイント獲得できます。ただし、1回入賞された方は、次回よりほかの方同様に1完登につき1ポイントとなります。
☆各課題を1回で完登したらポイント2倍!(クライミング歴3か月以内の方は4ポイント、それ以外の方は2ポイント)

☆足自由課題もアリ!
☆課題は全て白テープに数字で記載されています。

【イベント期間】
8/3(金)~17(金)23時まで

カード提出期限:8/24(金)23時まで
当選者発表:8/25(土)WEBにて
プレゼントの引き換え・使用期限:2018.9/21(金)まで

いつもどおり参加は無料(施設利用料のみ)です☆
20個の課題に集中して、暑さを忘れよう!!

TANABATA イベント 当選者発表!

TANABATAイベントにご参加ありがとうございました。
今回は、最多の全完登者数となりました!!
全完登したときのほっとした表情がみなさま素敵でしたよ~☆

それでは、当選者の発表です。
今回も同ポイントが多数でしたので、抽選をさせて頂きました。
※会員番号順

0000042
0000910
0000931

おめでとうございます!
「クライミングギア15%(一部商品は10%)OFF特典」をプレゼントします。
※2018.8/31(金)までにご利用下さい。

8月のイベントは、3日(金)スタートを予定しています。
お楽しみに☆