冬がはじまるよイベントにご参加ありがとうございました。
写真は、仲間のために一生懸命ブラッシングするお二人（＾０＾）
何度もTRYして少しずつ高度が上がっていき、完登できるとほんとに嬉しさが爆発しますね！
みなさん、NICE TRYでした☆
カードの提出は7日（金）までです。面白かった課題に〇をつけて提出をお願いします。
それでは、恒例のグレード発表です☆
1番７Ｑ
2番７Ｑ
3番７Ｑ
4番６Ｑ
5番３Ｑ
6番６Ｑ
7番６Ｑ
8番６Ｑ
9番６Ｑ
10番２Ｑ
11番７Ｑ
12番５Ｑ
13番６Ｑ
14番５Ｑ
15番３Ｑ
16番３Ｑ
17番５Ｑ
18番２Ｑ
19番５Ｑ
20番３Ｑ
そして12月イベント開始まで、しばしレギュラー課題をお楽しみ下さい☆
いつもクライミングジムTRIPをご利用頂きありがとうございます。
お問い合わせを多数いただいているキッズスクールは、好評につき、土曜日コースが定員となりました。
11/25現在、水曜日に1名空きがでました！
定員まで、水曜日コース1名、金曜日コース2名の募集となります。
参加ご希望の方は、お早めにお問い合わせ下さい。
キッズスクールの詳細はこちら
ボルダリングは体力だけでなく、しっかり自分で考えて登らないと上手くいかないスポーツです。
課題にチャレンジし、小さな成功を積み重ねることが、自己肯定感を高め、お子様の教育や成長に必ず役に立つと考えています。
ボルダリング未経験の方は、まずは親子で講習会付きのプラン「初TRIPセット」をご受講ください。
こちらのＷＥＢからもご予約可能です。
こんにちは。
TRIPオーナーYUKOです。
本格的なクライミングシーズンに入り、目標の課題にTRYしていることかと思います。
朝晩は冷える時期になりますので、カラダも温まるクライミングのためのコンディショニング、軸づくり編part２をお届けします。
前回は基本のカラダの軸を意識したコンディショニングをご紹介しました。
なんとなく背骨を中心カラダが動いていくんだな・・・という感覚をもちながら登ってみると、今までとは違った登りになる方も少なくないです。
そして、今回は足、特に親指の付け根にある「拇指球（ぼしきゅう）」にしっかり乗りつつ軸を保つ練習です。拇指球にしっかり乗って、楽に伸びあがる様に立ち上がれると、かなり安定したバランスで登っていきやすくなります。
前回同様に足のリセットしてから行うのがおススメです。
足のリセット編はこちら↓↓
https://trip-climbing.com/2017/10/13/268/
【アクティブコンディショニング】
＜コアウォーク＞
①腰幅に開いて立ちます。両手は腰に置いておきます。
②片足のかかとを浮かせて拇指球に体重をのせます。
③息を吐きながらかかとを下げると同時に、反対の足の拇指球に体重をのせながらかかとを浮かします。
ポイントは、拇指球でしっかり床をおしてスッとカラダがあがるようにすることです。
ぐらぐら横揺れせずに、カラダの中心がまっすぐ上下に動く感覚を身に着けましょう。
★自分で出来るカラダのメンテナンスを身に着けよう！
「コンディショニングレッスン」初回ワンコイン体験実施中☆
https://trip-climbing.com/conditioning/
本日11/16（金）より「冬がはじまるよイベント」はじまりました！
期間内に20個の数字課題を一つでも多く完登して「クライミングギア10％OFF特典」をゲットしよう！
参加される方は、受付でその旨をお伝え頂き、カードをお受け取り下さい。
今回も、ポイントが多い順に、1、2、18番目の方に特典をプレゼントします！
※同ポイントの場合は、抽選です。
☆クライミング歴3か月以内の方は1完登につき2ポイント獲得できます。ただし、1回入賞された方は、次回よりほかの方同様に1完登につき1ポイントとなります。
☆各課題を1回で完登したらポイント2倍！（クライミング歴3か月以内の方は4ポイント、それ以外の方は2ポイント）
☆足自由課題もアリ！
☆課題は全て白テープに数字で記載されています。
★＃クライミングジムTRIPをつけてSNS投稿をすると+5ポイントの特典もアリ！
【イベント期間】
11/16（金）～11/30（金）23時まで
カード提出期限：12/7（金）まで
当選者発表：12/8（土）ＷＥＢにて
プレゼントの引き換え・使用期限：2018.12/28（金）まで
参加は無料（施設利用料のみ）です☆
ALLオンサイトを狙ってみたり、得意な壁からチャレンジしたり、楽しみながらご参加下さい！！
毎年、今年こそ定期的にカラダを動かすことを目標に掲げているみなさま。
今年は何かやってみましたか？そして、続きましたか？
何かやってみても続かないのはなぜでしょう？？
それは、毎日、仕事や家事に頑張っているのに、さらに頑張って運動しようとしているからです。
たまに運動すると、次の日は疲れ果てて仕事にも支障をきたす・・・・。
健康のために始めた運動もこれでは本末転倒です。
そこで、頑張らない運動「コンディショニング」のご提案です。
＜「コンディショニング」は運動なのに・・・＞
45分のうち半分は寝ている状態で行うので、体力不要！
4名までのセミパーソナル指導なので、自分でカラダの調子を整える方法がしっかり身につきます。
コンディショニングポールを使用することで、自分では手が届かない背骨周りの疲労を改善することができます。
＜コンディショニングはこんな方にぴったりです＞
運動しなきゃ・・・でも頑張りたくない方
疲れにくいカラダになりたい方
とにかくお腹をへこましたい方
カラダも頭もすっきりしたい方
キレイな姿勢で楽に歩けるようになりたい方
＜お客様の声＞
・とにかくカラダがすっきりしました！
・呼吸をするだけでお腹がこんなに凹むなんて！
・コンディショニングを受けた日はぐっすり眠れます。
・背中がべた～と床につく感覚に驚きました。
・簡単な運動ばかりなのに、カラダがすごく楽に動きます。
・股関節が硬かったのが、少しずつ動きがよくなってきました。
・立ち上がったときに、自然とよい姿勢になっていて驚きました。
＜とにかく一度体験してみたいという方へ＞
初回限定☆「ワンコイン体験」をご利用いただけます。
初めてのコンディショニングレッスンは500円（税込み）！
コンディショニングレッスンのみの受講料金も改訂しました！！
※TRIP会員でない方は、会員登録（1080円）が別途必要です。
会員登録用紙を以下よりプリントアウトしてご記入の上お持ちいただくと受付がスムーズです。
会員登録用紙はこちら
＜お申し込み方法＞
レッスンスケジュールをこちらのページからご確認の上、WEBまたはお電話にてご予約下さい。
当日、受付にて料金（現金のみ可）をお支払いください。