ファイル課題が熱い！！
オーナーHiroです。
今日もせっせとファイル課題を設定中です。
ハロウィンイベント中ですが、トライしてみてはどうでしょうか？
ファイル課題をトライした事が無い方に。
足自由課題は自分でバランスの良いフットホールドを見付けて登る課題です。
新しく届いたホールド、どこにセットされるのかお楽しみに。
『坂戸市』記事一覧
PETZL（ぺツル）製品の取り扱いを始めました
PETZL（ぺツル）製品の取り扱いを始めました。
やはり新しいギアはいいですね☆ヘッドランプもすっごい明るいし、お手頃価格！
岩場に行くならヘッテン（ヘッドランプの通称）は必須ですよ。
昨晩は、お客様とパワーリキッドチョークを使ってみましたが、ネーミングの通りパワフル！！
登れなかった課題が登れたりして、驚きの声があがっていました。
使ってみたい方は、声をかけて下さいね。
ほかにも、PETZL（ぺツル）製品をじっくり検討されたい方にはカタログもあります。
ハロウィンイベント課題はいよいよラストスパート！
仮装で+5ポイントはリアルなものから独創的なものまで何でもＯＫです☆
例えば「看護師」。リアルすぎて逆にわからない？！（笑）い～んです。
仮装は気楽に、登りは熱く！
ラストスパートお待ちしてます！！
キッズ用チョークバック入荷
雨が降り続いていますね。
ご来館の際はお気をつけてお越しください。
さて、Black Diamondのチョークバックが入荷しましたので、そろそろ・・・と考えていた方は声をかけて下さいね。
早くもひとつ売れてしまいましたので、早い者勝ちです！
また、どんより天気とは真逆の明るいカラーの「キッズ用チョークバック」も入荷しました。
小さくてかわいいですよ～。
少しづつ自分のクライミングギアを揃えていくと、モチベーションもあがります！
そろそろシューズを検討しているという方も、お気軽にご相談下さいね。
ボルダリングで登る前後のコンディショニングその4
こんにちは。
TRIPオーナーYUKOです。
すぐにできるクライミングのためのコンディショニング、足のトレーニング編です。
今回はすねの筋肉をトレーニングします。
クライミングでは、反対側のふくらはぎの筋肉を使うことが多いので、疲労もたまりがちです。反対側にあるすねの筋肉をスムーズに動かすトレーニングをすることで、ふくらはぎの疲労が改善され、脚全体の血流も促進されます。
足首のスムーズな動きが必要なスラブ壁や、スメアリング、トウフックが苦手という方にもおすすめのトレーニングです。おまけに、歩く時の足運びがスムーズになるので、むくみも改善され、スッキリした脚になりますよ！
【アクティブコンディショニング】
＜トーアップ＞
①楽な姿勢で床にすわります。片方の膝を立て、反対脚は楽な位置に置きます。
②足首の前にあるくぼみに親指をおしあてて、足首を包むように持ち、つま先を上げたり下げたりを繰り返します。10～30回を目安に行いましょう。※反対足も同様に。
かかとを支点にしてつま先を上下させ、すね側の筋肉を動かすことを意識して行います。
つま先が左右に傾むかないように注意して行うことがポイントです。
★コンディショニングレッスンはじまります！★
６０分間のコンディショニングレッスンがいよいよスタート☆
コンディショニングのみでも、ボルダリング前後のご参加でもどちらでもＯＫ！
定員４名と少人数ですので、しっかり身につきますよ。
詳細は、こちらをご覧ください↓↓↓
https://trip-climbing.com/conditioning/
仮装でボーナス5ポイントをゲット！
ハロウィンイベントにご参加ありがとうございます！
今回は、クライミング歴3か月以内の方は1完登2ポイントになっているので、最後まで結果がわかりません！
ぜひ、楽しみながら1課題ずつクリアーしていって下さいね。
そして、さらに・・・
ハロウィンらしい、ボーナスポイントを追加します！
イベント期間中に仮装をして登られた方にはプラス5ポイント！
仮装のテーマは自由です。
更衣室がありますので、ご利用下さい。
（この時点で全完登されている方には自動的に5ポイントプラスしておきます。）
こんなのもＯＫですよ☆
テーマ「ヨセミテクライマー」
イベントは10/31（火）23時までです。
ご参加おまちしてます！！