『trip』記事一覧

5/5(日)こどもの日限定の課題に挑戦しよう☆

明日は5/5(日)こどもの日!ということで・・・限定課題をご用意してお待ちしています!
完登するとプレゼントを差し上げます☆

【概要】
紅白テープ課題の完登を目指しましょう☆
小学1~2年生+初ボルダリングの小学生 
 →スラブ側の4面すべての課題を1回で登れたらプレゼントを差し上げます!
小学3~6年生 
 →7面すべての課題を1回で登れたらプレゼントを差し上げます!

初心者向け講習も随時行いますので、ご家族みなさまでのご来館お待ちしております☆彡

 

ボルダリングで登る前後のコンディショニングその24

こんにちは。
TRIPオーナーYUKOです。

ゴールデンウィークが始まりましたね。
アウトドアでクライミングを楽しむ方も多いはず。
そこで、今回はアウトドアでもすぐに出来る、肩甲骨周りのリセットコンディショニングをご紹介します。

前回、前々回とご紹介した胸椎周りのリセット&アクティブコンディショニングに加えて、この肩甲骨周りのリセットを行うことで、さらに腕の動きがスムーズになります。
また、肩甲骨がきちんと動くようになる事で、登っている時に肩や首などの他の部位に余計な負担がかからなくなるのでケガの予防としてもおすすめです。

【リセットコンディショニング】
<肩甲骨グルグル>

①脚を肩幅に開き、ひざを自然に軽く曲げ、右腕をダラッとたらし、左手はももの上あたりに添えておく。
②右腕で小さく円を外回し(15回)、内回し(15回)に描いていきます。
③左腕も同様に行います。※片方の腕だけ行うと、肩の高さが変わってしまうことが多いので、必ず左右均等に行いましょう。
肩甲骨を意識せずに、脱力した腕をを揺らすことに集中するのがポイントです。

コンディションを整えて楽しいゴールデンウィークをお過ごしください!

★小さな動きで大きな変化♪
「コンディショニングレッスン」
初回ワンコイン体験実施中
https://trip-climbing.com/conditioning/

90°、スラブ壁ホールド替えしました!

こんにちは。
クライミングジムTRIP オーナーYukoです。

90°、スラブ壁のホールド替え、今回も会員さまに事前準備をたくさんお手伝い頂ました。
いつもありがとうございます!!
もう手慣れた皆様は、ささっと持ち場に散らばり黙々と作業・・・あっという間に終了!

実は今回は、何日前から子供たちもテープ剥がしを手伝ってくれました。
頼もしいなあ、ほんとにありがとう☆


セット当日は、気温がぐんぐんあがり夏のような暑さでした。
ゲストセッター永田さんによる課題のセットにワクワクしつつ、ムーブを考えながらセット。

沖縄のボルダーの話も聞けて、みんなで行きたくなりました☆
電車でご来店だったので、セット終了後にBEERをお渡しして記念撮影!!さっそくゴクリ♪
暑い中ありがとうございました。

本日より登れます!
セルフチェックのシートも新しくなっていますので、ガンガンTRYして全完登目指して下さい(^0^)/

 

ゲストセッターのご紹介

4月のイベント課題は本日まで!!
猛烈なラストスパートをお待ちしてます☆

そして、4/22(月)にはホールド替えがまっています!!
90°、スラブ壁の課題も消滅しますので、心残りのないようにTRYを!
※4/21(日)はホールド替え準備のため10~18時の営業となりますので、ご注意下さい。

今回のゲストセッターは・・・・永田乃由季(ながたのぶゆき)さんです!


NOBUさんの名でご存知の方も多いと思いますが、少しプロフィールをご紹介します☆彡

沖縄県出身。10年以上にわたりクライミング競技や自然の岩場でのクライミングを経験。競技では国内の国体(国民体育大会)や日本選手権に出場。中国でのアジア選手権、ヨーロッパでのワールドカップなど数多く出場。

2005年〜2010年までクライミングジムPUMPにてキッズクラスのインストラクターを始め、クライミングジムの運営、SHOP運営などを経験。
2011年〜2018年までライノ&バードとフィッシュ&バードクライミングジムにてインストラクターをする傍ら、都内や県外などでクライミングジムのルートセッティング業務をイベント運営やクライミングジム運営を経験。

2013年からは静岡県ふもとっぱらキャンプ場で行われている1万人規模の野外音楽フェスイベント「GOOUT」のクライミング部門の監修を行っている。

↑こんなお茶目な一面も☆
現在は独立され、ルートセットだけでなく、クライミングを通じてクリエイティブな活動をされているNOBUさん。ご一緒できることを私たちも大変楽しみにしております☆

新しい壁は4/22(火)13時より登れます。こうご期待!!
※調整などの作業をする場合もありますので、予めご了承下さい。

 

2019年GW営業案内

2019年のGWは10連休!!
クライミングジムTRIPは休まず営業致します。
GW限定やお子様向けの課題などをご用意して、皆様のご来店をお待ちしております。

【2019年GW営業時間のご案内】
4/26(土)~5/6(月・祝)10:00~20:00
※通常の土日祝よりも閉店時間が1時間早くなりますので、ご注意下さい。
※土日祝 料金となります。

☆初心者向け講習会、コンディショニングレッスンも随時実施しますので、初心者同士でもお気軽にご来店下さい。事前予約もこちらから可能です。
☆お得な「初ボルダリング応援キャンペーン」も5/6まで適用されます。

※5/7(火)は振替休館日となります。