こんにちは。
TRIPオーナーYUKOです。
今日、明日くらいからお盆休みという方も多いのではないでしょうか。
長時間のドライブの眠気覚ましにもおすすめなクライミングのためのコンディショニング、手首のリセット編をご紹介します。

クラミングを定期的にしている方は、手先～上腕にかけての疲労がたまりがちなので、この手首のリセットを気づいたときに何度も行いましょう。マントリングがしづらい、苦手という方も、手首の動きが影響しているかもしれないので、おすすめです。
手首は腕全体の動きに影響を与えますし、故障もしやすい部位なので、ＴＲＩＰでは初心者向けの講習会でも、準備運動として必ず行うようにお伝えし実践しています。
また、手は脳の活性化に関係があるともいわれていますので、長時間のドライブやデスクワークの合間に行うと、血流が良くなり頭もスッキリしますよ。

【リセットコンディショニング】
＜手首ブラブラ＞
①手首を反対の手でもちます。※もたれている手の方は力を抜いておきます。
②持っている方の手でブラブラとふります。
手首の動きが軽くなったと感じたらリセット完了です。

↓「手指のリセット」から続けて行うと、さらに頭スッキリ効果が☆
https://trip-climbing.com/2017/09/22/211/

★頭もカラダもスッキリしよう
「60分のコンディショニングレッスン」実施中☆
https://trip-climbing.com/conditioning/

こんにちは。
オーナーのYukoです。

暑い日が続いていますね。
去年もこんなに暑かったかな～と思い返しつつ写真をみていたら、そうです、去年の今頃はまさに壁立ての真最中でした！しかも、エアコンなし！

↓こんなガラ~ンとした倉庫からTRIPはスタートしたのでした。

暑くて毎日Ｔシャツが絞れる日々。。
Hiroも師匠に教わりながらフル稼働！

あっという間に、もうすぐTRIPは1周年を迎えます。
手探りで毎日奮闘してきた私たち・・・会員さまに支えられてなんとか無事に1年を迎えられそうです。
本当にありがとうございます。

1周年の記念に、まずはＴシャツを作ろうと考えています☆
来月には告知予定ですので、お楽しみに。

おまけ；最近のTRIPは・・・しめに長物やる人多し！！ＮＩＣＥ☆