カラダの調子を整えてクライミングを楽しもう！
こんにちは。
クライミングジムTRIPオーナーYukoです。
今日は秋晴れの良いお天気！
やっとクライミングのベストシーズンになってきたようですね。
これからガンガン登るぞ～という方にも、ちょっと調子がいまいちだけど頑張るか！という方にもおすすめのサービスをご紹介します。
まずは、本日よりスタートした「リセット30（サーティ）」。
これは、トレーナーがマンツーマンであなたのカラダをリセットし、疲労改善やカラダ（筋肉）の調子を整えていくものです。基本的に、受講者は寝てリラックスするだけです。
背骨周りを中心に、肩、脚、膝、足首まわりなどを整えます。
時間も30分、時間も選べますので、気軽に一度お試し下さい。
リセット30について詳しくはこちら
そして、現在も開催中の「コンディショニングレッスン」。
こちらは4名までのセミパーソナルレッスンです。
トレーナーの指導のもと、コンディショニングポールを使い、ご自身でカラダをリセットし、基本的なトレーニングまで行います。
一度やり方を覚えてしまえば、ご自身でいつでもカラダを整えることができるようになります。
時間は45分、曜日によって開催時間が異なります。
コンディショニングレッスンについて詳しくはこちら
筋肉量が多くて疲労が取り切れない男性には、リセット30がまずはオススメです。
レッスンは継続的に受講、またはやり方を忘れたら再度受講されると確実にカラダの整え方が身に付きます。
体力のない女性は、コンディショニングとボルダリングを継続することで、確実に登れるようになっていますし、ウエストがくびれるおまけもついてくるのでモチベーション上がりますよ☆
質問やご相談など、Yukoにお気軽にどうぞ！
①手首を反対の手でもちます。※もたれている手の方は力を抜いておきます。