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『ブログ』記事一覧

TR2019夏。

ＴＲ(Trip Rresearch)特派員のHiroです。
今日はクライミングジムTRIPさんでの、
グレード更新時におすすめの課題をリサーチしてきました。
７級にアップする方には(１００°□　１００°＋　１０５°□)
６級にアップする方には(スラブＶ　１００/９０°↑　９０°Ｖ)
５級にアップする方には(１００°↑　１０５°□　１０５°＋)
４級にアップする方には(スラブＩ　１２０°Ｖ　１０５°＋)
が統計の結果、導き出されました。
グレード更新の課題に悩まれている方どうでしょうか。
告知を一つ。7/7(日)より　日曜日キッズスクールが開講されます。
詳細は「スクール」ページをご覧ください。

それから、気になる物が店内で販売されていました。
COREのキーホルダー。可愛いですね！
evolv  new クロノス。カラーを始め軽量化、幅広になり履き心地がアップした様です。
クライミングシューズの購入を検討されている方は是非クライミングジムTRIPに行ってみてください。

COREとは？
イギリスのシェフィールドに本社を構える、クライミングホールドメーカーブローストーンから独立したスティーブ氏が創業したクライミングホールドメーカー。

Rainy seasonイベントはじまったよ。

いよいよ関東は梅雨入りしましたね。
さあ、こんな時はインドアで、楽しみながらイベントにチャレンジしましょう！！

本日6/7（金）より「Rainy seasonイベント」スタートです☆
期間限定の課題を一つでも多く完登して「クライミングギア10％OFF特典」をゲットしましょう♪

参加される方は、受付でその旨をお伝え頂き、カードをお受け取り下さい。
今回も、ポイントが多い順に、1、2、19番目の方に特典をプレゼントします！※同ポイントの場合は抽選です。

☆クライミング歴3か月以内の方は1完登につき2ポイント獲得できます。ただし、1回入賞された方は、次回よりほかの方同様に1完登につき1ポイントとなります。
☆各課題を1回で完登したらポイント2倍！（クライミング歴3か月以内の方は4ポイント、それ以外の方は2ポイント）
☆足自由課題もアリ！
☆課題は全て白テープに数字で記載されています。
★＃クライミングジムTRIPをつけてSNS投稿や、動画撮影にご協力いただくと+5ポイントの特典もアリ！


※入賞をされた方は、次月より3か月間は一撃（1回で登れた）ポイントのみを有効とする限定ルールが適用となります。※4か月目より限定解除となり通常のイベントルールに戻ります。

【イベント期間】
6/7（金）～6/21(金）23時まで

カード提出期限： 6/28(金） まで
当選者発表：6/29（土）ＷＥＢにて
プレゼントの引き換え・使用期限：2019.7/26（金）まで

施設利用料のみでご参加頂けます。
普段とはまた違う課題をぜひ楽しんで下さいね☆

SATSUKIイベント当選者発表！


SATSUKIイベントにご参加ありがとうございました。
当選者はこちらの皆様です！（同ポイントの場合は抽選）※会員番号順

0000214
0000277
0000553

おめでとうございます！
「クライミングギア10％OFF特典」をプレゼントします。（2019.6/28（金）までにご利用下さい。）

入賞をされた方は、次月より3か月間は一撃（1回で登れた）ポイントのみが有効となります。
※4か月目より限定解除となり通常のイベントルールに戻ります。
（例：5月のイベントで入賞の場合、6～8月まで1撃のみカウント、9月より通常ルール）

6月のイベントは6/7（金）にスタート予定です。
参加料は、いつもどおり施設利用料のみ。
梅雨を吹き飛ばす、熱いTRYをお待ちしてます！！

ボルダリングで登る前後のコンディショニングその25

こんにちは。
TRIPオーナーYUKOです。

このといころ暑い日が続いていますね。
水分が不足すると筋肉の働きも悪くなりますので、こまめに補給してクライミング（ボルダリング）を楽しみましょう♪

今回は、肩のインナーマッスルとも呼ばれる、ローテーターカフ（回旋筋腱板）のアクティブコンディショニングをご紹介します。

ローテーターカフは、4つの筋肉（棘下筋・棘上筋・小円筋・肩甲下筋）をまとめた総称です。
上腕骨頭をかかえ込んで肩関節を安定させる働きがあります。
そのため、腕を使うスポーツや運動には全て密接に関係しており、このローテーターカフをうまく連動させて使えるかどうかで、効率よい動きの出来が決まってしまいます。
まさにクライミングには必須の筋肉たちとも言えますね。

前回の、肩甲骨周りのリセットコンディショニングの後に行いましょう。

【アクティブコンディショニング】

＜エクスターナルローテーション＞

①立っていても座っていてもＯＫ！背筋を伸ばして、肘を90度に曲げ、脇を締めておきます。
②小指に力を入れて握るようにし、脇を締めたまま、息を吐きながら外側に開き＆戻すを繰り返します。

腕を外側に開いていくとき、脇に腕をくっつけたまま動かすことがポイントです。
肩甲骨の下部の動きを感じ、肩甲骨が中央に寄ることを意識しながら行いましょう。

★正しいやり方を一度ご体験下さい♪
「コンディショニングレッスン」
初回ワンコイン体験実施中☆
https://trip-climbing.com/conditioning/

SATSUKIイベント　グレード発表！

SATSUKIイベントにご参加ありがとうございました。

昨晩は閉店時間ぎりぎりまで、何度も課題にTRYする姿がたくさんみられました！
目標課題をひとつでもクリアー出来た方、おめでとうございます☆
出来なかった方もTRYする中で、初めて意識してやってみた動きなど、新しい発見があったのでは？！
それらは必ず成長につながりますので、大切にしていきましょう（＾＾）

全完登者もいらっしゃいますが、最後まで順位はわかりません。
31（金）までに必ずカードの提出をお願いします！！

それでは、グレード発表です。

1番７Ｑ
2番７Ｑ
3番７Ｑ
4番６Ｑ
5番５Ｑ
6番６Ｑ
7番７Ｑ
8番２Ｑ
9番５Ｑ
10番４Ｑ
11番５Ｑ
12番５Ｑ
13番４Ｑ
14番６Ｑ
15番５Ｑ
16番６Ｑ
17番５Ｑ
18番５Ｑ
19番１Ｑ
20番３Ｑ

さあ、しばしレギュラー課題をお楽しみください。

6月のイベントは6/7（金）からスタート予定です。
こちらもお楽しみに☆彡

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